A DVC ocorre quando o seu sistema venoso tem uma anomalia, as válvulas que existem nas veias não funcionam devidamente, dificultando assim o retorno venoso. Consequentemente, pode haver uma maior acumulação de líquidos na região das pernas e aumento da pressão nas veias. Esta situação contribui para a inflamação, inchaço, aparecimento de coágulos, trombos, varizes, edema e alteração da cor da pele.  

Fatores de risco:
- Idade, género feminino, predisposição genética, obesidade, tabaco, sedentarismo e obstipação.

Como diagnosticar a doença:
Avaliar o fluxo dos vasos sanguíneos através de uma ecografia, Eco Doppler. A medicação venotrópica poderá ajudar a diminuir os sintomas. Em casos mais graves como varizes, edemas ou úlceras pode ser necessário escleroterapia, ou intervenção cirúrgica. 

Como evitar/ prevenir:
• Evite o excesso de peso;
• Evite permanecer de pé ou sentado por longos períodos de tempo;
• Pratique exercício físico: bicicleta, caminhadas, natação, marchas ou corridas lentas;
• Evite a exposição solar prolongada, banhos quentes e sauna;
• Eleve as pernas no final do dia;
• Evite os saltos rasos ou altos. A altura recomendada é entre 3 e 4 centímetros;
• Evite roupa muito apertada, comprime as veias e dificulta a circulação;
• Passe as pernas por água fria para estimular o retorno venoso e aliviar a dor e a sensação de pernas pesadas;
• Previna a obstipação. Faça uma alimentação rica em fibras, consuma 1.5l de água, reduza o consumo de gorduras saturadas e de sal;
• Faça DLM (Drenagem Linfática Manual).

Margarida Silvestre