Nos tempos que correm, existe cada vez menos tempo dedicado à família, não existe tempo para ler um livro ou para ir ao cinema, não existe tempo para fazer exercício...…

São inúmeras as atividades que é possível desempenhar e para as quais não há tempo, por isso nada melhor do que juntar duas atividades numa só.

O que acha de juntarmos o tempo passado em família e o exercício? O desporto, além dos benefícios que tem para a saúde, é um fator que ajuda na interação entre as pessoas e promove a ligação entre pais e filhos.

Um final de tarde a andar de bicicleta, uma corrida matinal com alguns jogos com os seus filhos. No verão aproveitar o bom tempo para desportos aquáticos... É só dar largas à imaginação.

A prática desportiva ajuda na aquisição de hábitos saudáveis de vida, deste modo, ajuda na educação e assim incentiva os seus filhos também a um estilo de vida saudável.

Os clientes da Personal Trainers já estão sensibilizados para esta temática e dão o exemplo, saiba como!

Texto de Rita Abreu