O pé “chato” ou pé plano é um formato específico dos pés, que se apresentam com a diminuição do arco plantar, o que determina que, ao ficar em pé, a planta do pé toque o chão por inteiro. De acordo com especialistas, essa é uma condição comum especialmente na infância.

O chamado pé “chato” ou plano é dividido em dois grandes grupos:
Flexível, em que o pé pode formar o arco plantar medial com a movimentação e alguns testes;

Rígido, em que o pé fica sempre plano e não forma o arco plantar, ficando rígido quando mobilizado pelo médico especialista.

O pé “chato” tem como causa mais comum a predisposição familiar ou a decorrência de problemas no tendão do músculo tibial posterior. No entanto, essa condição também pode ser causada por, traumas diretos e indiretos, alterações do colagénio e doenças como a artrite reumatóide. 

O tratamento para o pé “chato” pode ser feito por meio do uso de palmilhas, sapatos ortopédicos, sessões de fisioterapia e exercícios que auxiliem na formação da cavidade do pé, além da prática de atividade física.
 
Alguns dos exercícios para fortalecimento muscular são: 
Exercício da toalha: Sentado, tente puxar uma toalha para si usando apenas os dedos dos pés.
Elevação do arco: Em pé, levante o arco do pé mantendo os calcanhares e os dedos no chão. Mantenha a posição por alguns segundos e repita.
Andar na ponta dos pés: Caminhar na ponta dos pés fortalece a musculatura da perna e do pé. 

Margarida Silvestre