A fibromialgia é uma doença crónica caracterizada por dor muscular, sensibilidade dos tecidos moles e outros sintomas como a fadiga. 

Esta doença crónica afeta cerca 3% a 8% da população.  

É uma condição complexa e debilitante e o tratamento farmacológico tem-se revelado pouco eficaz pelo que tem sido dada maior atenção à vertente não farmacológica, nomeadamente o que diz respeito ao exercício físico.

A atividade física atua positivamente na redução da dor, na melhoria da qualidade de vida e da depressão.   

Entende-se que a prática contínua de exercícios físicos tem diversos benefícios para o bem-estar físico e psicológico do praticante, sendo um grande auxiliar no resguardo de doenças e na manutenção de uma vida saudável, auxiliando o tratamento de algumas patologias.

No momento em que é praticado de maneira regular e com orientação, o exercício pode proporcionar os seguintes benefícios:

Alívio da dor e Rigidez muscular, melhoria do Sono, melhoria do humor e redução do Stress, aumento da resistência e energia, melhoria na função cognitiva, fortalecimento muscular e articular.

Margarida Silvestre