Alojamento

Ter acesso a um frigorífico e/ou uma cozinha pode ser muito útil! Certifique-se de que o seu hotel disponibiliza estas comodidades ou opte por um serviço semelhante ao Airbnb.

Planear com antecedência

Tenha snacks que possa comer a qualquer momento se não conseguir fazer uma refeição. Barras de proteína, frutos secos, frutas, etc, são ótimas opções. Não esteja desprevenido!

Não se preocupe com a perfeição

Viajar e comer perfeitamente é desafiante, mas não é necessário ser perfeito para ser bem-sucedido!

Mesmo que tenha de jantar fora, escolha opções saudáveis e controle as porções!

Afonso Meneses