Um Personal Trainer é um profissional de desporto e carateriza-se pela
prescrição de um programa de treino individual ou coletivo, que respeita a sua
individualidade biológica e o seu objetivo. O Personal Trainer vai acompanhar os seus treinos de forma a que consiga tirar um maior rendimento e que realize os exercícios em segurança.

A Personal Trainers indica-lhe 6 motivos para optar por este tipo de serviço:

• Treine em segurança, de modo a prevenir lesões;
•  Corrige e ensina técnicas de movimento;
• O treino é feito para si, respeitando a sua condição física, objetivos e
  limitações;
•  Compromisso no treino;
•  Motivação, não só através do incentivo psicológico bem como através dos
  treinos;
• Tempo de treino mais eficaz.

Bons treinos!

Diogo Lopes