A maioria das dores que se sentem nas costas advém de más posturas e hábitos errados. Principalmente no trabalho de secretária e ao computador é muito difícil manter uma postura correcta o que intensifica tanto as dores nas costas como no pescoço.

A questão que se coloca é sempre a mesma: “O que posso então fazer para reduzir essas dores?”

Basta simplesmente alterar a rotina. Não é necessário que seja uma alteração substancial, fazer pausas regulares durante o trabalho para alongar será suficiente. Estas pausas vão demorar breves minutos mas os seus resultados são agradáveis e duradouros.

E se tiver dúvidas, nós ajudamos!

Maria Murta